|
С прекрасным и уважительным днём!!!👍💃💯♥️
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 103,41g | Karb: 146,43g.
Makan Pagi: Магнит Апельсин, Чай с Лимоном, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Биточки Рыбные (из Тилапии, Минтая, Лосося), Гречка Отварная. Makan Siang: Льняные Семена, Ne Moloko Гречневое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Цветная Капуста (Замороженная). Makan Malam: Чай с Медом, Магнит Яблоко, Мираторг Блины с Творогом . Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 0,5%. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|