|
und das nach dem Frühstück. Heute gibt es einen gemütlichen "Schummeltag". Bin gespannt was die Waage morgen sagt.
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 81,11g | Prot: 69,72g | Karb: 256,58g.
Makan Pagi: Kölln Schokomüsli, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Frikadelle, REWE Apfel Rotkohl, Holstensegen Semmelknödel. Makan Malam: Gekochtes Ei, Puddis Piruet. Camilan/Lainnya: Choco Bistro Doppelkeks, Sweet Delight Himbeertaschen, Sweet Delight Apfeltasche. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bärle47
|