Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2024
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2146 kkal
|
Lemak: 157,84g | Prot: 102,01g | Karb: 94,61g.
Makan Pagi: Mixed Salad Greens, Olive Oil, Tomatoes, Gouda or Edam Cheese, Chicken Meat (Broilers or Fryers, Roasted). Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Mixed Nuts. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Butternut Winter Squash , Broccoli, Brown Gravy, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) . Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Shortbread Cookie. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 19 menit, Berenang (Lambat) - 18 menit, Apple Health - 23 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|