Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2015
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 41,89g | Prot: 85,86g | Karb: 151,71g.
Makan Pagi: Fruit and Nut No Sugar Flapjack. Makan Siang: Broccoli (Chopped, Frozen), Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Clear Honey, Tesco Baby New Potatoes, Asda Casserole Vegetables, Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Water, Red Table Wine, Ginger, Garlic, Cilantro (Coriander), Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Turmeric (Ground), Paprika, Cumin, Cinnamon. Makan Malam: Asda Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Asda Chosen By You Quick and Easy Sliced Mushrooms, Red Table Wine, Onions, Garlic. Camilan/Lainnya: Boiled Egg, Asda Low Fat Natural Yoghurt, Bananas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Doria Amaretti Biscuits. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|