|
mulai lagi yok, bisa yok..
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 51,41g | Prot: 107,01g | Karb: 173,48g.
Makan Pagi: MILKU Susu Uht, Rimbalife RimbaWhey, Cuka (Sari Apel). Makan Siang: Saori Saus Lada Hitam, Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Minyak Wijen, Blue Band Margarin, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Indomie Rawon Pedas Mercon, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Smax Ring, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|