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F: 13,4%
W: 68,6%
M: 90,5%
Kcal:1579
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60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2109 kkal
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Lemak: 75,93g | Prot: 117,74g | Karb: 252,07g.
Makan Pagi: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Berida Echter Räucherlachs, Mischkornbrot. Makan Siang: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Ritter Sport Kakao-Mousse, Himbeeren, Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Schweinefilet, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauce Hollandaise. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Obstsalat, Obstsalat, Fruchtjoghurt. lagi...
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1935 kkal
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Latihan:
Stepper - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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