Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2024
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 93,63g | Prot: 72,90g | Karb: 176,81g.
Makan Pagi: Pınar Aç Bitir Dana Macar Salam, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Tariş Harnup (Keçiboynuzu) Pekmezi. Makan Malam: Yoğurtlu Havuç Salatası, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Kabak Çekirdeği, Küp Şeker, Ülker Fındık Rüyası. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|