Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2024
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 56,41g | Prot: 108,79g | Karb: 177,28g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Светаево Пломбир Крем-Брюле, Салат Овощной со Сметаной, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Makan Malam: Редис, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ашан Киви, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Агрокомплекс Творог 5%. Camilan/Lainnya: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Курага. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan fannyworld
|