|
settimana a 1600 con 4 allenamenti 2 passeggiate e ciclo
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 64,68g | Prot: 71,06g | Karb: 180,50g.
Makan Pagi: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Misura Fette Biscottate Segale e Avena. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Bonduelle Misticanza, Citterio Sofficette Speck , Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Pasta Integrale. Makan Malam: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Vialone Nano. Camilan/Lainnya: Noci, Perugina Bacio. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiara-ca
|