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Wäre schön, denke hab gestern nicht so viel getrunken....
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77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1838 kkal
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Lemak: 65,60g | Prot: 92,01g | Karb: 211,68g.
Makan Pagi: Bellasan Pflanzen Creme, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Güldenhof Geflügel-Bierschinken, Gekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Becel Classic Omega 3, Schwartau Extra Aprikose, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee. Makan Siang: Edeka Romanasalat, Combino Tagliatelle, Knorr Soße Zum Braten, Schlagsahne, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Edeka Salatgurke, Meine Metzgerei Rinderbraten. Makan Malam: Pellkartoffeln, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Gut & Günstig Mehrkornbrot, Kaufland Bio Heidelbeeren, Gut & Günstig Skyr Vanille. Camilan/Lainnya: Natur Lieblinge Getrocknete Datteln, Duplo Duplo, DM Bio Dinkel, Milch 1,5%. lagi...
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1967 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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