Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2024
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2109 kkal
|
Lemak: 174,84g | Prot: 102,31g | Karb: 29,10g.
Makan Pagi: Gouda or Edam Cheese, Tomatoes, Olive Oil, Boiled Egg, Chicken Meat (Broilers or Fryers, Roasted), Mixed Salad Greens. Makan Siang: Atkins Chocolate Coconut Bar, Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Tomatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Blood Sausage, Pork and Beef Sausage. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil, Mixed Nuts. lagi...
|
|
2954 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 2 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Apple Health - 21 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|