Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2024
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 91,92g | Prot: 143,44g | Karb: 138,33g.
Makan Pagi: Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding без Сахара. Makan Siang: Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем. Makan Malam: Bosca Безалкогольное Шампанское , Шашлык Куриный, Спаржа по-Корейски, Помидоры Черри, Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Арла Сыр Натура Сливочный. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olynka86
|