Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 50,99g | Prot: 99,00g | Karb: 196,85g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Makan Siang: Laranjas, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Makan Malam: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana Prata, Suco de Tamarindo. Camilan/Lainnya: Banana, Crepioca, Maçã, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ariane N S Braga
|