Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2024
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 35,96g | Prot: 105,58g | Karb: 149,21g.
Makan Pagi: Каравай Наслаждение с Вишней, Красная Цена Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Carte Noire Капучино, Красная Цена Клубника Замороженная, Champ Протеиновый Коктейль Ваниль. Makan Siang: Сарафаново Био Творог 5%. Makan Malam: Сарафаново Био Творог 5%, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Индейка жар с олив масл. Camilan/Lainnya: Exponenta Exponenta High-Pro Солёная Карамель. lagi...
|
|
3052 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Cardio - 41 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan holgagat
|