Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2024
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 76,10g | Prot: 53,81g | Karb: 151,45g.
Makan Pagi: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Aldi Ready Salted Crisps, Sainsbury's Red Onions, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Manoa Lettuce, Aldi Torchon Ham, Heinz Light Mayonnaise, Sainsbury's White Crusty Rolls. Makan Malam: Beer, Marks & Spencer Traditional Potato Salad , Tesco Simple Side Salad, Asda Extra Special Stonebaked Slow Roasted Cherry Tomato, Mozzarella & Pesto Pizza. Camilan/Lainnya: Guinness Stout, Co-Op 70% Cocoa Dark Chocolate, Lipton Peach Ice Tea, Espresso Coffee, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icemyth
|