Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2024
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1924 kkal
|
Lemak: 95,29g | Prot: 86,42g | Karb: 194,81g.
Makan Pagi: Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık, Yeşil Biber, Bal, Beyaz Ekmek, Sucuk. Makan Malam: Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Bereket Et Döner, Beyaz Ekmek. Camilan/Lainnya: Limon Suyu, Bal, Çilek, Migros Muz, Simbat Kabak Çekirdeği. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|