Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2015
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3222 kkal
|
Lemak: 123,93g | Prot: 130,68g | Karb: 380,27g.
Makan Pagi: Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, 100% Vollkornbrot. Makan Siang: Himbeeren, Alnatura Agavensirup, Quarkspeise. Makan Malam: Ja! Feine Salzstangen (25g), Hugo, Weißbrot, Aldi Bergkäse, McDonald's Erdbeerkuchen mit Buttermilch-Creme, Schweinefleisch, Makkaroni oder Nudelsalat, Möhrensalat. Camilan/Lainnya: Magenbrot. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Happy*to*be
|