Jurnal ГалинаТ., 20 Apr 24

-300гр
питание вчера было на 1620ккал
активности не было, отдыхала от тренеровок.
я эту цифру видела на весах 3 апреля, но как разовую акцию. надеюсь, что и меньше увижу в ближайшие дни🙏
всем отличного настроения и мирного неба🌷☀❤

56,7 kg Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.    Sisa: 1,7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1673 kkal

Lemak: 77,63g | Prot: 120,44g | Karb: 102,85g.   Makan Pagi: Магнит Сыр Маасдам, Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Makan Siang: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Makan Malam: Брюкке Колбаса Тирольская, Магнит Кефир 1%, Беларусь Сыр Маасдам, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Куриные Грудки (Запеченые), Птичий Двор Овощной Салат со Сметаной. Camilan/Lainnya: Mirel Колбаска Кондитерская, Магнит Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%. lagi...