|
F: 13,9%
W: 68,7%
M: 90,6%
Kcal:1584
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2292 kkal
|
Lemak: 70,54g | Prot: 115,30g | Karb: 310,70g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Bolognese, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Fritz Kola, Großer Cheeseburger, Kania Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Penny Markt Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Fruchtjoghurt, Obstsalat, Obstsalat. lagi...
|
|
1474 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 9 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|