Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2011
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1411 kkal
|
Lemak: 117,03g | Prot: 73,89g | Karb: 36,14g.
Makan Pagi: Low-Carb Doughnut Muffin, stevia, Farmland Sausage links, heavy cream, Water, coffee, Blueberry, eggs, cheese. Makan Siang: Water, Flax Meal Almond Butter Hot Cereal. Makan Malam: Water, Zucchini, Roast Beef. Camilan/Lainnya: Cheese. lagi...
|
|
3494 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CAR2011
|