Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2024
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 113,55g | Karb: 142,94g.
Makan Pagi: Рост Мёд Натуральный Разнотравье, Холодец из Курицы, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Магнит Сыр Голландский 45%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Яблоко. Makan Siang: Просто Повидло Яблочное, Цикорий с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лето Укроп Свежий, Куриная Грудка Вареная, Смешанные Овощи (Замороженные), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Лузинская Крыночка Био Йогурт, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Зеленая Линия Масло Кокосовое, Kotanyi Корица Молотая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Овсяные Хлопья. Camilan/Lainnya: Магнит Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|