Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2024
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 113,00g | Prot: 107,03g | Karb: 33,96g.
Makan Pagi: Mixed Salad Greens, Olive Oil, Avocado, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . Makan Siang: Avocado, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Butter (Salted), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Liver , Stir Fried Vegetables. Camilan/Lainnya: Coconut Oil, Macadamia Nuts, Lindt Dark Chocolate. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 19 menit, Berenang (Lambat) - 36 menit, Apple Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|