Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 27,14g | Prot: 79,76g | Karb: 102,21g.
Makan Pagi: Etixx High Proteïne Shake, Lotus Speculoos (7,5g), Volkoren Brood. Makan Siang: spirelli witte saus. Makan Malam: Kalfslapje, McCain Country Potatoes, Iglo Boontjes Extra Fijn, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Heb eens uw vorige bericht gelezen, is toch raar dat we in centimeters minderen maar in gewicht niet, wat is eigenlijk de juiste uitleg hierover 🤔
19 Apr 24 oleh anggota: poetsmadammeke
|
Ik denk spiermassa bijgekomen!
19 Apr 24 oleh anggota: alexvause30
|
Ik wandel gemiddeld sommige weken 17000 stappen per dag + crosstrainer. Dus ik bouw wel beenspieren denk ik. De rest niet.
04 Agu 24 oleh anggota: alexvause30
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexvause30
|