|
Вчера начала бегать по утрам...надеюсь объёмы будут таять быстрее веса :)Не мешало б ещё меньше есть быстрых углеводов...
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
131 kkal
|
Lemak: 3,51g | Prot: 9,68g | Karb: 15,13g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Быстрые угли после бега - самое то, чтоб мышцы не сгорали вместо жира. Я полбанана сжираю после 4 км, до бега выпиваю воду или зеленый чай некрепкий полкружечки, натощак бегу. Бежится прекрасно )) Удачи! ))
20 Jun 15 oleh anggota: Butonya
|
Butonya,спасибки!
"сжираю полбанана"-звучит как "сжираю 2кг бананов" :)
20 Jun 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
Во-во )) с этими подсчетами бжу именно так )) а другую половинку банана я на овсяноблин пускаю
20 Jun 15 oleh anggota: Butonya
|
Butonya,когда ж я так буду относится к этому подсчёту :)
20 Jun 15 oleh anggota: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Худеющая Юличка
|