Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2024
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3750 kkal
|
Lemak: 79,03g | Prot: 210,29g | Karb: 547,82g.
Makan Pagi: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Farine de Riz, Carrefour Lait Demi Écrémé, Monoprix Beurre de Cacahuète, Kellogg's Corn Flakes (30g), Innocent Smoothie Fraises Bananes. Makan Siang: Carrefour Cerneaux de Noix en Morceaux Bio, Picard Émincés de Bœuf Marinés à la Thaïlandaise, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain. Makan Malam: U Miel de Fleurs, Yoplait Petit Suisse 0%. Camilan/Lainnya: Barilla Tagliatelle, Panzani Bolognaise, Monoprix Pavé de Saumon. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mathis8190100
|