Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2024
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2244 kkal
|
Lemak: 65,71g | Prot: 119,84g | Karb: 288,02g.
Makan Siang: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Erbsen-Eintopf mit Rauchspeck. Makan Malam: Ja! Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Bayrischer Alpenweichkäse. Camilan/Lainnya: Orangen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Erdbeeren, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2515 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|