Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2024
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1136 kkal
|
Lemak: 26,59g | Prot: 61,10g | Karb: 160,44g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Orange Marmalade, Butter, Hovis Granary Bread. Makan Malam: Morrisons Cranberry Sauce, Hovis Granary Bread, Bisto Gravy Granules, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). Camilan/Lainnya: Orange Juice. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|