Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2024
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
293 kkal
|
Lemak: 4,96g | Prot: 17,62g | Karb: 48,18g.
Makan Pagi: Haribo Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Чечевица Вареная, Кальмар Отварной, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Guarchibao Дренаж, Яблоко Голден. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Чай, Кофе с Молоком, Чай, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LitaLun
|