Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2024
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 122,18g | Prot: 88,28g | Karb: 41,77g.
Makan Pagi: Spinach , Avocado, Tomatoes, Olive Oil, Boiled Egg. Makan Siang: Green String Beans, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Red Cabbage, Onions , Brown Gravy, Lamb Roast, Fried Beef Steak, Butter (Salted). Camilan/Lainnya: Coconut Oil, Mixed Nuts, Lindt Dark Chocolate, Macadamia Nuts. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 18 menit, Apple Health - 23 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|