Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2015
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 29,54g | Prot: 88,61g | Karb: 189,33g.
Makan Pagi: Market Pantry Frozen Mango, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Market Pantry Whey Protein Powder - Vanilla. Makan Siang: Arby's Seasoned Curly Fries (shared with hubby), Arby's Farmhouse Chopped Chicken Salad, Tazo Giant Peach Green Tea. Makan Malam: Meatless Egg Roll, Domino Sugar Light Brown Sugar, Green Giant Sugar Snap Peas, Ginger (Ground), Sweet Onions, Carrots, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Sweet Red Peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Soba Japanese Noodles. Camilan/Lainnya: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JessB423
|