Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2024
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 69,00g | Prot: 83,75g | Karb: 92,25g.
Makan Pagi: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Zipfizz Orange Soda, Ratio Toasted Almond Granola. Makan Siang: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). Makan Malam: Oroweat Superior Keto Buns, Hillshire Farm Beef Smoked Sausage. Camilan/Lainnya: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Rip van Wafels Dutch Caramel & Vanilla (17g). lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You're doing great, keep it up!
18 Apr 24 oleh anggota: shirfleur 1
|
Thanks every one for supporting my journey.
18 Apr 24 oleh anggota: Golfgirl60
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|