Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2024
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2538 kkal
|
Lemak: 118,42g | Prot: 99,15g | Karb: 274,11g.
Makan Pagi: Peynirli Poğaça, Kıymalı Börek, Kaşarlı Poğaça, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası, Eker Supangle. Makan Malam: Beyaz Ekmek, Pirinç Çorbası, Fırında Patates, Kuru Fasulye. Camilan/Lainnya: Eker Supangle, Kabak Çekirdeği, Bal, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Proteinocean Pea Protein Chocolate, Yumurta, Aknaz Krem Peynir. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|