Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2015
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 111,20g | Karb: 113,27g.
Makan Pagi: Zucchini, Almond Breeze Original Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Basil (Dried), Salt, Mushrooms, Garlic Powder, Pam Canola Oil Spray (Original), Naturegg Simply Egg Whites. Makan Siang: Bick's Dill Pickles (No Garlic), Cos or Romaine Lettuce, Dempster's Whole Wheat Tortillas, Salt, Garlic Powder, Basil (Dried), Oregano, Chicken Breast. Makan Malam: Bick's Dill Pickles (No Garlic), Pepperidge Farm Goldfish, Salt, Oregano, Cucumber (Peeled). Camilan/Lainnya: Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Splenda No Calorie Sweetener, Water, Almond Breeze Original Unsweetened, Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk, Jell-O No Sugar Added. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 30 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Membersihkan - 24 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|