|
завтрак 191кк
1 яблоко, доела творог 0% савушкин, попробовала смешать с сибирской клетчаткой 1,5ст ложки, получилось норм, и 1 хлебец кукурузно-рисовый с карамелью+чаек
на весах опять разные цифры, то 48, то 47,5, привес в любом случае, из-за еды в кишках и отеков, проснулась с огромной вмятиной на лице от подушки🤕хочу мочегонные, а без рецепта никак
к врачу нет времени сходить, хз че делать
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 56 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
537 kkal
|
Lemak: 19,48g | Prot: 39,95g | Karb: 39,91g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Магнит Минтай на Пару , Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Camilan/Lainnya: Drive Guava Strike. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|