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Körperfett 35,5 % Muskeln 45,2 %
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73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1478 kkal
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Lemak: 41,54g | Prot: 82,06g | Karb: 194,10g.
Makan Pagi: Banane, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Makan Siang: Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Makan Malam: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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1931 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Mandi - 5 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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