|
Я думаю только о прекрасном!!!♥️👏👍
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 49,20g | Prot: 111,46g | Karb: 141,80g.
Makan Pagi: Чай с Лимоном, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Makan Siang: Чай с Молоком, Холодец из Курицы, Домашние Секреты Вареники с Картофелем. Makan Malam: Лента Окрошка с Ветчиной, Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2234 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ольга Сандер
|