Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2024
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 131,78g | Prot: 119,96g | Karb: 53,26g.
Makan Pagi: Olive Oil, Tomatoes, Chicken Breast, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Avocado. Makan Malam: Salmon, Broccoli, Butternut Winter Squash (Frozen), Butter (Salted). Camilan/Lainnya: Coconut Oil, Lindt Dark Chocolate, Trek Protein Flapjack, Macadamia Nuts. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 51 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 11 menit, Apple Health - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|