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F: 13,1%
W: 68,5%
M: 90,5%
Kcal:1576
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60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2779 kkal
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Lemak: 103,69g | Prot: 101,08g | Karb: 367,08g.
Makan Pagi: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Makan Siang: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Makan Malam: Ritter Sport Kakao-Mousse, Wagner Piccolinis Elsässer Art, Wagner Piccolinis Speciale. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Fruchtjoghurt, Gekochtes Ei, Radieschen, Baguette, Cocktailtomaten, Gewürzgurken, Wiener Würstchen, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche, Aprikosen. lagi...
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1987 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Jippi, noch ein bisschen arbeiten und dann ist schon Wochenende! 😃 👍 Mein Ausgangsgewicht für heute ist perfekt für den Pizza 🍕 abend. 😉 Wünsche euch allen einen guten Start in den Tag! 😃 👏
18 Jun 15 oleh anggota: Everlost
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Viel Spass beim Pizza Essen!
19 Jun 15 oleh anggota: marcothebrain
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Dito und ess ein Stück für micht mit, bei mir gibt es heute "fast" nur Gemüse
19 Jun 15 oleh anggota: Happy*to*be
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dir auch einen schnell rumgehenden freitag mit lecker pizza 🍕und dann ein super schönes WE...! 🌞 GLG 😁
19 Jun 15 oleh anggota: Katyvettchen
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Sejarah Berat Badan Everlost
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