Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1942 kkal
|
Lemak: 113,44g | Prot: 134,80g | Karb: 91,18g.
Makan Pagi: Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Нам Ням Бутерброд с Семгой, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры Черри, Яичница (с Целым Яйцом). Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Latihan Perut - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|