Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2024
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 84,14g | Prot: 112,39g | Karb: 321,68g.
Makan Siang: Frikadelle, Grüne Brechbohnen, Bofrost Leipziger Allerlei, Pellkartoffeln, Milfina Butter. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenbrötchen, Zitrone, Chicoree, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Orangen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 2 jam dan 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|