Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 46,87g | Prot: 56,69g | Karb: 139,14g.
Makan Pagi: Pão na Chapa, New Four New Creatina, Zero-Cal Adoçante, Café. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Zero-Cal Adoçante, Café, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. lagi...
|
|
4038 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 23 menit, Mandi - 4 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 39 menit, Cardio - 26 menit, Memasak - 5 menit, Tidur - 6 jam dan 8 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|