Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1829 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 123,49g | Karb: 156,90g.
Makan Pagi: Systemax High Protein Choc Caramel, Metamucil Daily Fibre Supplement, Green Tea. Makan Siang: Coles Water Cracker, Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Coles Hot Smoked Salmon, Tip Top 9 Grain Original Bread. Makan Malam: Dried Peaches (Sulfured, Dried), Systemax High Protein Choc Caramel. Camilan/Lainnya: Protein Bar, Tea with Milk. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|