Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2484 kkal
|
Lemak: 77,81g | Prot: 127,55g | Karb: 319,27g.
Makan Siang: Gut & Günstig Linsen Eintopf, Blutwurst, Harry Balance Toast (38g). Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Radieschen, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Orangen, Banane, Erdbeeren, Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
rad(20-25) - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|