Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 65,80g | Prot: 54,78g | Karb: 225,27g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Makan Siang: Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Meatless Sausage , Violife Grated Vegan Cheese , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) . Makan Malam: Jammie Dodgers Jammie Dodger, Oreo Cookie, Lotus Biscoff Biscuit Spread , Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry. Camilan/Lainnya: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|