Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2024
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 43,56g | Prot: 90,30g | Karb: 87,41g.
Makan Siang: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Siyah Zeytin, İnci Izgara Zeytin , Pınar Beyaz, Namet Hindi Füme, Doğa Yulaf Ezmesi , Yumurta. Makan Malam: Tavuk Ciğeri, Tavuk Ciğeri. Camilan/Lainnya: Maydanoz, Elma, Salatalık (Soyulmuş), Limon Suyu. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Duduk - 1 jam dan 30 menit, RPM - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatmaguz27
|