Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2015
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 78,86g | Prot: 187,83g | Karb: 199,08g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Bimbo Rap10 Fit, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Suco de Laranja Natural, Danone Danio com Pedaços de Blueberry, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Carne de Panela. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Manga Palmer. lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 45 menit, Bulutangkis - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|