|
Поменял батарейки в весах и вес показало больше, и теперь уже официально могу сказать, что рубеж в 75 кг пройден (ничто не мешает мне его сегодня вернуть, но я очень постараюсь этого не делать))
Мне конечно хотелось бы этот рубеж пройти раньше, но итак не плохо, если честно! Тем более, учитывая бессонную ночь сегодня, вообще здорово!
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1802 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 131,71g | Karb: 188,89g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Блинный Торт, Exponenta Дыня Канталупа, Dr.Health Whey Isolate (Chocolate), Super Food Клетчатка Яблока. Makan Siang: Перекрёсток Спк Шаурма с Курицей, Ашан Пирог Осетинский с Сыром. Makan Malam: Мираторг Нежный Стейк из Телячьей Печени, Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|