Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2024
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1034 kkal
|
Lemak: 51,48g | Prot: 94,70g | Karb: 80,19g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Almonds, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Part Skim Mozzarella Cheese, Mission Zero Net Carb Sundried Tomato Basil Tortillas, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Makan Malam: Choc Zero Keto Spread Chocolate Hazelnut, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Sam's Choice Keto White Bread. Camilan/Lainnya: Driscoll's Blackberries, Driscoll's Raspberries, Pure Protein Chocolate Shake. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|