|
Belim 1cm incelmiş ama kg artmış buda güzel birşey 🫠
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 108,52g | Karb: 122,07g.
Makan Pagi: Zeytin, Türk Kahvesi, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Bal, Kiraz Domates, Kıyma, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta. Makan Siang: Migros Çiğ Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Yayla Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: High Nutrition Whey Protein . lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kader akin
|