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F: 13,6%
W: 68,7%
M: 90,7%
Kcal:1580
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2365 kkal
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Lemak: 93,05g | Prot: 75,88g | Karb: 308,55g.
Makan Pagi: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Weight Watchers Asus Putenbrust Süß-Sauer mit Gemüse und Reis, Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Merci Merci Finest Selection. Camilan/Lainnya: Fruchtjoghurt, Schlagsahne, Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Himbeeren, Banane, Aprikosen, Apfel. lagi...
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1486 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam dan 52 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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